Ventajas de los colchones memory foam
Seguro ya has escuchado de los colchones memory foam o viscoelásticos, la nueva tendencia minimalista en temas de sueño y descanso.
Firme vs blando: ¿cuál colchón te conviene?
Vamos al grano: el colchón equivocado puede causarte una mala alineación corporal y molestias musculares, por lo que al momento de elegir tu nuevo colchón no puedes basarte únicamente en preferencias personales.
Apnea del sueño: qué es y cómo tratarla
Cuando dormimos, nuestros músculos se relajan, incluidos los de la garganta para que el aire pueda fluir hacia los pulmones. Sin embargo, algunas personas pueden tener la garganta más estrecha, o problemas respiratorios que hacen que las [...]
Conoce las mejores posturas para dormir
Dormir es fundamental para gozar de una buena salud. Para ello, es necesario contar con un buen equipo de descanso: el colchón, la almohada, y hasta las sábanas. Aunque no lo creas, todo esto influye en la [...]
¡El colchón sí importa!
Elegir un buen colchón no es cualquier cosa. Dormimos una tercera parte del día, y aunque no lo creas es una actividad vital para que el resto de nuestro día estemos alertas y seamos productivos.
¿Por qué necesitamos dormir bien?
Tenemos la costumbre de pensar que dormir durante mucho tiempo es equivalente a dormir bien. Sin embargo, nos equivocamos: para dormir bien, necesitamos que nuestro sueño sea continuo y no largo; en otras palabras, si no dormimos [...]